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拓展训练是培养人与人、团队与个体、团队与社会之间的良好沟通和交往能力，促进人际关系和谐，提高工作效率和工作质量。拓展训练的目标是使学生在训练中得到提升，并且通过训练达到锻炼的目的。拓展训练可以培养学生良好的团队合作意识，使之具有团队精神。拓展课程不仅能够培养学生自信和勇气，而且还能够增强学生对组织工作及组织活动的认知。拓展训练能够帮助同学们了解自身所处的环境、条件、状况和特点。在团队协作能力方面也会得到提高。在拓展训练中，学员们可以通过多种方式来增强团队合作的能力。在拓展训练中，同学们还可以通过各种方式来增强团队协作意识。

在拓展训练中，要求学员在训练中充分发挥个人特长和创造潜能，努力克服困难，勇于进取；要求每一个人都应该积极地参与到团队活动当中。拓展训练的目的是通过培养个人的技能和团队合作精神，增强组织凝聚力和战斗力。通过拓展训练使参与者在团队中获得更多锻炼机会，从而提高组织能力。拓展训练的方式主要有两种第一种是集体参加，即团队集体行动。这样的组织形式不仅可以激励参与者在训练中取得好成绩，还可以增强他们对团队合作和协作能力。另外一种方法就是个人自发参加。